今年のＲＡＣランニングスクールは水曜スペシャル、
インターバルトレーニングがらスタートです！
メニューは８００m５本、リカバリーは長めの
５００mジョグで繋ぎました。
 
８００m × ５本
①２分４０秒
②２分４０秒
③２分３８秒
④２分３８秒
⑤２分３６秒
  

  
ランナーズエイドカイロプラクティックでは、ランニングスクールの参加者を
随時募集しております。ビギナーからガッツリランナーまで、興味がる方は
ご一報ください。
  
http://www.runners-aid.jp/school/