ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール
 
今日も元気に織田フィールドで走って来ました。
スクールのメニューは
『１５００ｍ×３本＆２００ｍ×８本』
  というコンビネーションインターバル。
 
同じインターバル走でも、距離とスピードを
僅かに変えることで使う筋肉の刺激を切り替えます。
 
２回に分けて行う練習内容も、こうして本数を
調整することで一度に効果を得ることが出来ます。
 
しっかり練習したあとは、原宿駅前、
表参道じゃんがらでお疲れカンパイ。
 
あまりに毎週くるもんだから、店長さんや
店員さんにも覚えられて今や常連客の仲間入りですw
 
RACランニングスクールでは
皆さんからのご参加お待ちしています！
 
現在会員数７２名！
楽しくトレーニングを取り組みたい方
お気軽にメッセージください！
 
http://www.runners-aid.jp/school/