ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール
 
今週水曜日も代々木公園側の織田フィールドで
元気にインターバルトレーニング！
 
今日のスクールメニューはこちら。
 『８００ｍ×５本＆３００ｍ×４本』
 
８００mはトラック２周、３００mの
インターバル走はリカバリー１００m。
周回のカウントがしやすいセットにする
ことで、参加メンバーの集中力を高める
目的がありました。
 
マラソンにも春先のスピードトレーニングは
は大切で、暑い夏を迎える前に機敏な動きを
磨きこむことが重要です。
 
夜風の気持ちいいトレーニングとなりました！

RACランニングスクールでは
皆さまのご参加を随時募集しています。
正会員数７２名！
 
目標に向かって切磋琢磨しながら
ひとりでは出来ないトレーニングに
チャレンジしてみませんか？
 
http://www.runners-aid.jp/school/