ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール
 
毎週水曜日恒例、代々木公園側トラックランナーの聖地
織田フィールドにてインターバル走を行いました。
 
今日は直前までの豪雨を警戒してか、いつもの混雑具合は
見られずとても走りやすい状況でした。
 
本日のメニューはこちらです。
『（200mー400mー800m）3セット』
走る距離を変えながら、最後まで集中力を切らさずに
追い込みきることが目的のひとつです。
 
フルマラソンの走力を伸ばしていく過程で、短いインターバル走
は必要ではないという考えの方もいらしますが、４時間３０分を
切るような速さを求めるのであればスピード練習は不可欠だと
わたしは思います。 

昨日も『EVOLU』『DAC』『南蛮連合』といったクラブ達が
元気に走っていました。
 
スピード練習に興味がるものの、一人では取り組めないと
お悩みの方からのご参加お待ちしています！
 
http://www.runners-aid.jp/school/