昨日は千葉県印西市市制施行２０周年記念事業と題しまして、
印西スマイルマラソン（ハーフマラソン）が開催されました。
 
ＲＡＣ（ランナーズエイドカイロプラクティック）ランニングスクール
からも初ハーフマラソン２名を含めた複数名のメンバーが参加し、
それぞれに目的を達成する素晴らしいチャレンジを見せてくれました。
   
レースのイベント自体は一人ひとりの戦いですが、同じ時間に同じ場所を
仲間も頑張っているという思いが力になります。
お互いが頑張っている姿を励みにしながら、皆さん大健闘な走りでした。
 
レースが終わった後は、千葉ニュータウンの温泉施設で身体を癒し、
当然打ち上げのカンパイ！頑張った後のご褒美は最高です！
  
また次の目標に向かって一緒に頑張りましょう！
 
（後藤ハーフマラソンリザルト）
１km／３'２７"
２km／３'２９"
３km／３'４０"
４km／３'３１"
５km／３'３３"
６km／３'３４"
７km／３'３２"
８km／３'３４"
９km／３'３０"
１０km／３'３３"
１１km／３'３０"
１２km／３'２９"
１３km／３'２９"
１４km／３'３１"
１５km／３'３３"
１６km／３'２９"
１７km／３'３１"
１８km／３'３６"
１９km／３'３１"
２０km／３'３３"
２１km／３'３０"

合計１時間１４分３１秒
 



  

本日は明治VAAMプレゼンツ、スポニチ新聞社主催の
マラソンサミットｉｎジャパン2017が京橋で開催され、
現状のマラソン界を学ぶべく出席してきました。
 
ゲストにはマラソン解説やNHK番組、全国各地での
マラソンイベントゲストなど様々な角度で業界に貢献
されている金哲彦さんや、箱根駅伝でお馴染みの駒沢大
大八木監督、山梨学院大の上田監督もいらしていました。
 
山学には高校合宿でお世話になり、上田監督とも宿舎で
一緒に食事を摂らせていただいたことがあります。
駒沢大には実業団時代に野尻湖合宿へ参加させていただき、
両校とも馴染みがあって嬉しくお話を拝聴いたしました。
  
サミットでは、観光庁の新たな方針や、インバウンドでの
新しい方向性を感じられたり、大会主催サイドのいろいろな
実情なども聞くことが出来て、大変有意義な時間でした。
 
わたしたちが楽しく参加させていただいているレースにも、
ボランティアや地方自治体中心の主催者のご尽力があって
成り立っていることを改めて実感できたことは良い経験でした。
  
 
 
 
 
 

毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールの練習会。
 
昨日は神宮外苑で８００m５本のインターバル走を
行いました。参加されたメンバー個々のレベルに応じて
設定タイムを決めて、時差スタートでのトレーニング。
今回も最後まで気持ちよく走ることが出来ました。
 
【８００m５本（後藤）】
①2'49"
②2'42"
③2'37"
④2'36"
⑤2'34"
 
☆ＲＡＣランニングスクールでは、随時参加者を
募集しています。ぜひ楽しく一緒に走りましょう！
http://www.runners-aid.jp/school/
 

土曜日は神泉松見坂のビストロ『エガリテ』さんと
「ランナーのための栄養講座」を共同開催しました。
    
栄養講座の講師には管理栄養士でアスリートフード
マイスターの資格をお持ちの太田先生をお招きして、
ランナーが知るべき栄養の知識をお話いただきました。
  
太田先生は３人のお子さんをお持ちのママさんランナー。
ご自身もフルマラソンを３時間台で走られている経験から、
ランニングの種目特性とエネルギー源の違いや
レース当日の食事の工夫、リカバリー食のノウハウ、
日頃オススメしたいお弁当のレシピなど当事者目線で
分かりやすく説明してくれました。
   
アフターのディナーも講座の内容が網羅された、エガリテ
田中シェフのスペシャルメニューで皆さん大満足なご様子でした。
  
次回開催を期待される声も頂いておりますので、夏野菜
が出始める頃にあらためて企画したいと思っています。
  
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！
 




 

 
 
  

毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールDAY。
  
今日の練習は中央区八丁堀ランナーズエイドオフィスに
集合しての坂道インターバル走でした。
 
風もなく、心地よい涼しさの中、美しい夜景をバックに
激しく坂道をダッシュしてきました。
 
心肺機能や脚筋力にとても良い刺激が入りましたね。
皆さん、今日もありがとうございました！
  
☆ランナーズエイドカイロプラクティック
   ランニングスクールでは、皆さまからのご参加を
   随時募集しています。
http://www.runners-aid.jp/school/