ランナーズエイドカイロプラクティックのランニングスクール
恒例イベントとなりました『そま莉ｄｅＲＵＮ！』今年で
４年目くらいのイベントになるでしょうか。
 
目黒の日本料理 そま莉 さんとのコラボイベントです。
ビギナーさん向けに開催される本イベントは、そま莉で
着替えを済ませて荷物を預け、林試の森公園に向かいます。
公園内ではマラソンのレクチャーが行われて、
新しい気付きも得ることがあります。
 
実際のランニングでは、レベル別にグルーピングしたあとに
走り出すため、初心者でも安心してご参加いただけます。
 
短くて３km、多くて７kmほどをジョギング。
走った後はお馴染み目黒駅での焼き肉ランチです！
  
皆様からのお申し込みをお待ちしています！
 
日時：1月22日（日）10：00～14：00
場所：そま莉にて
料金： ２，０００円（正会員1,500円）
対象：ランニングを楽しんでいる人、走ってみたい人
  

 

毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック、
ランニングスクールDAY。
今日は『ビギナーズRUN』ということで、
会話を楽しみながらのファンランを実施しました。
  
コースは八丁堀オフィスを基点にした東京タワー
往復の約１０kmジョギング。
  
寒さに負けず、しっかり走りきりました。
アフターはもちろんお楽しみのお食事。
  
一緒に走ってみたい皆さんからのご参加も
随時お待ちしております ！
  



 

日曜日は2017年一発目のレースに出陣して参りました。
今回は久しぶりに自分の力試しレース。
天候のコンディションもよく、気持ち良く
最後まで走りきることが出来ました。
 
我がRACランニングスクールメンバーも数名が
初陣を自己記録更新で飾ることが出来ました。
  
レースの後は『雑サラン』『侍陸上部』『RAC』
の３団体合同の大打ち上げ。
赤羽の夜を大いに堪能しました！
  
とても楽しい時間をありがとうございました。
   





 

今年のＲＡＣランニングスクールは水曜スペシャル、
インターバルトレーニングがらスタートです！
メニューは８００m５本、リカバリーは長めの
５００mジョグで繋ぎました。
 
８００m × ５本
①２分４０秒
②２分４０秒
③２分３８秒
④２分３８秒
⑤２分３６秒
  

  
ランナーズエイドカイロプラクティックでは、ランニングスクールの参加者を
随時募集しております。ビギナーからガッツリランナーまで、興味がる方は
ご一報ください。
  
http://www.runners-aid.jp/school/

 

お正月の参拝行事として、今年はプライベートランニングで
谷中の七福神詣りを敢行しました。
 
基点になったには浅草にほど近い銭湯『日の出湯』。
こちらはランナーも受け入れてくれる親切な銭湯です。
  
七福神をお参りしながら、途中は延寿寺で健脚祈願、
最後は亀戸香取神社で勝利祈願を行なってきました。
  
今年のＲＡＣに関わる皆様のご多幸を願掛けしてまいりましたので、
オフィスにいらす際にはぜひひと目ご覧になってくださいね。