毎週水曜日は織田フィールドでインターバルトレーニング！
今日も激混みのトラックで熱走してきました！

本日のメニューは3,000m＋1,000m×3本＋400m×2本！

私たちのチーム、RACの「R」とは（RUNNERS）のR、「A」は（AID）のA、「C」は（Community）のCを意味とし、RAC＝「走ることの充実さを共有している仲間」を表しています。
  
走力もキャリアも様々な方が、チャレンジのために能動的に集まり専門家のサポートが得られるコミュニティー。互いを尊重しながら、人生をプロアクティブに生きる楽しみを共有できる仲間同士、人生の達成感や充実感、喜び、勇気を得られる場所で有り続けます！
 

ビストロエガリテさんを基点にして、ゆっくりウォーク＆ジョギングいたします！

「運動不足は気になっている」

「興味はあるけど走るのは苦手」

「でもちょっと走れるようになってみたい」

走ることへの苦手意識を解消出来るように、おしゃべりしながら歩きも挟んだ
ジョギングイベントになっています。心地よく身体を動かしたあとは、
ご褒美のビストロを堪能して楽しく過ごしましょう！

日程：１１月３日（土）

集合：１６時００分

場所：ビストロエガリテ
         目黒区 駒場 1-16-9 片桐ビル 1F

         http://www.bistroegalite.com/

　　　※着替えの荷物をお店に預けて出かけます

交通手段： 渋谷駅からバス51番「若林折返し所」行き
              「松見坂下」下車徒歩1分
                井の頭線神泉駅より徒歩10分

参加費：ウォーク＆ラン　1,500円
            アフター食事　à la carte　別途精算

お支払：当日お店にて

主催：㈱ランナーズエイド０＋

　　　ビストロ エガリテ

連絡先：info@runners-aid.jp

月間ランナーズ１２月号に取材のご協力をいたしました。
１４ページから疲労回復術についてコメントしています。
いよいよフルマラソンのシーズン突入ですね。
カイロプラクティックのケアで筋骨格系のバランスを整え、
神経システムを最大に機能させながらパフォーマンスアップに
繋げましょう。肩凝り、腰痛、膝の痛み、不安要素は解消して
レースに挑みましょう！