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山本左近さんサハラ挑戦！

[ランニング] 2017/04/05(水) 10:27

元Ｆ１ドライバーのレーサー、山本左近さんが
サハラマラソン２３０ｋｍにチャレンジされます。

先日オフィスにおみえになって、ランニングフォーム
改善のお手伝いをさせていただきました。
オフィシャルブログでもご紹介くださっています。
　
サハラは南モロッコの砂漠地帯で行われる過去なウルトラマン。
左近さんが今回、なぜサハラマラソン完走を目指すことになったのか？
ぜひ、オフィシャルブログの挑戦記をお読み下さい。
　
人として素晴らしく、とても尊敬できるお方です。
応援しています！頑張ってください！
　
http://ameblo.jp/yamamotosakon/
　

ＲＡＣランニングスクールｉｎ飯能トレイル

[ランニング] 2017/04/01(土) 21:40

今日はランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール土曜開催日でした。

ランニンググローブにウィンドブレーカー必須な肌寒さの中、
飯能や日高、毛呂山町の里山およそ２５kmの行程を５時間かけて
ランニングして来ました。

トレイルランニングは心肺機能や脚筋力の強化、バランスを保つ
感覚固有受容器の刺激にも最適です。

今回もありがとうございました！

RACランニングスクールｉｎ晴海大橋

[ランニング] 2017/03/29(水) 22:30

毎週水曜日はＲＡＣランニングスクール！
今週は八丁堀オフィスに集合し、晴海大橋までジョギング移動。
坂道を使ってインターバルトレーニングを行いました。
　
上り坂を使ったスピード練習は、心肺機能や脚筋力アップに
とても効率的です。ひとりではこなしきれないような内容でも、
一緒に走る仲間がいるだけでいつも以上に頑張れるものです。
　
参加メンバーには、個別にフォームの課題箇所を
ピンポイントアドバイスいたしました。

ＲＡＣランニングスクールでは、皆さまからの
ご参加も随時募集しております！

http://www.runners-aid.jp/school/

ＲＡＣランニングスクールｉｎ神宮外苑

[ランニング] 2017/03/22(水) 23:38

毎週水曜日はＲＡＣランニングスクールDAY！
今週も神宮外苑周回コースで元気にインターバル
トレーニングを行いました。

シーズンOFF的な雰囲気が漂いがちなこの頃ですが、
そんな時こそフォームの修正や新たな練習へのチャレンジ
が出来るチャンスです。

今回も参加メンバー全員にフォームの課題箇所を
ピンポイントアドバイスいたしました。

ＲＡＣランニングスクールでは、皆さまからの
ご参加も随時募集しております！

http://www.runners-aid.jp/school/

ＲＡＣランニングスクールｉｎ神宮外苑

[ランニング] 2017/03/08(水) 22:34

毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール！
今回のメニューは８００m５本インターバルでした。

ＲＡＣではお馴染みになりつつあります、この中途半端な
距離にも見えるインターバル走。

実際に取り組むと実感しますが、心肺機能を追い込めて、
脚筋力と集中力が保てる絶妙な距離になります。
８００mというトラック競技があるのも納得できます。

ＲＡＣランニングスクールでは、皆様からのご参加を
随時募集しています！
http://www.runners-aid.jp/school/