ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールｉｎ横浜！
  
天候にも恵まれ、今日はみなとみらいや山下公園を
周遊しながら楽しくＬＳＤを行いました。
 
アフターはもちろんご褒美ランチ。
日曜の中華街は激混みでしたが、
裏路地の名店で大満足なお食事でした。
 
ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールでは、マラソンをやってみたい人、
ランニングを習慣で楽しんでいる人、走歴、レベル問わず
参加者を随時募集しています。
 
興味がおありの方からのご連絡、お待ちしています！
 
http://www.runners-aid.jp/school/
 
 




 

毎週水曜日はＲＡＣランニングスクール。
今夜は神宮外苑コースを使ったタイムトライアルを実施しました。
 
天候は雨模様でしたが、外苑では多くのランナーが切磋琢磨していました。
ＲＡＣメンバーは東京マラソンを完走されたメンバーがリハビリRUN。
静岡マラソンやはなももマラソンに出場するメンバーは本番に向けて
心肺機能にしっかり刺激を入れました。
 

今日はRACランニングスクールのメンバーと東京マラソンを
応援しながら走るイベントを行ってきました。
 
中央区八丁堀ランナーズエイドカイロプラクティックのオフィス
からは、東京マラソンコース10.5kmの茅場町交差点まで８００m。
 
レースを走るＲＡＣのメンバーに沿道から楽しく熱くエールを
送りました。やはり知っている仲間を応援するのは楽しいですね。
仲間の頑張る姿を見るだけで勇気やパワーを貰えるものです。
  
見知らぬランナーにもhigh-fiveで声援を送ると、皆さん感謝を
述べられながら手を合わせて行ってくれました。
純粋に応援する気持ちはなんと清々しいのでしょう。
 
１７kmのエイドでは、ＲＡＣメンバーが給水のボランティアを
勤めていました。本当にお疲れさまでした。
 
本番を走った皆さんもPB更新、初マラソン完走と声援に応える
素晴らしい走りを見せてくれました。
  
東京マラソンは走っても応援しても楽しい。
関わりの度合いが深いほど、感動も大きいのだと思いました。
 
見る側から行う側へ。
マラソンの楽しみ方は進化し続けています。
来年が待ち遠しいですね。
 

毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック、
ランニングスクールＤＡＹ。
 
今日は神宮外苑周回コースを使ったインターバルでした。
週末に東京マラソンを控えるメンバーは内容をアレンジして、
本番に向けた刺激調整を行いました。
 
その他メンバーは予定通り1,000m５本＆400m５本。
心拍数アゲアゲで良い追い込み練習になりました。
 
本日はスクールメンバーのLikaさん密着取材で、
アルゼンチンTV局のスポーツチャンネルESPNが帯同。
東京マラソン出場の女性１名にスポットをあてる企画で
地球の裏側からやってきたそうです。
 
会員さんにあやかって、ＲＡＣもグローバルデビューですw

（1km5本）
①3'28"
②3'26"
③3'22"
④3'22"
⑤3'19"
（400m5本）
①76"
②～⑤伴走
  
 




 

 


 

毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック、
ランニングスクールＤＡＹ。
 
今週は中央区八丁堀のランナーズエイドオフィスを基点にした
ビギナーズランを開催しました。
  
月島から晴海を抜けて豊洲を周り、八丁堀まで戻ってくる
１０kmのゆったりジョギング。
途中の夜景で写真を撮って、ユルランを楽しみました。
  
アフターはオフィスの裏手にあります「一汁三菜イタリア～の」
にてリカバリーディナー！
シェフのお心遣いでランナーに合わせたアラカルトをチョイス
していただきました。
  
毎月一度のビギナークラスも随時参加者募集しています！