ランナーズエイド ランニングスクール！

年に一度のお花見ＲＵＮ！
今日は水曜スペシャル、ビギナーランニングでした。
総勢１４名の参加で花見三昧なランニング！
肌寒い夜ではありましたが、皇居の美しい桜たちを
堪能する楽しいジョギングとなりました！
 
ＲＡＣランニングスクールは皆さんのご参加を
随時お待ちしています！
 

毎月定期的にメンテナンスケアにいらしている方から
今日も嬉しいご報告がありました。
 
過日行われました板橋シティーマラソンで、
ご夫婦揃ってＰＢ更新を達成！
 
ご主人は３時間２９分、奥様が３時間３１分。
記録を更新した奥様でしたが、あと少しでSUB3.5が達成できた
とあって、その表情には悔しさが滲んでいました。
 
板橋は折り返してからの後半が向かい風という、
フラットなコースでありながらも侮れない大会です。
奥様も残り５kmで力尽き、ペースを維持できなかったようでした。
 
結果を振り返ると、レースまでの調整や練習の状況、ペースメイク、
補給食などのマネジメントも悪くなかったということでしたが、
経験しておくべきトレーニング内容に課題が残っていた可能性があります。
 
また、癖のように部分的に掛かる身体の負荷を考えて見ても、
細かなフォームの修正という伸びしろがありそうです。
 
次のハーフマラソンでは、納得いく走りで気持ちよく
ＰＢ更新を達成して欲しいと思います。
 
今回はおめでとうございました。
引き続きサポートしていきますね！
 

日頃からランナーズエイドカイロプラクティックへメンテナンスケアに来て
下さっている方から、喜びのご報告をいただきました。
 
先月千葉県で行われた佐倉朝日健康マラソンに出場してＰＢ更新、
そして年代別部門優勝という功績を収められたとのことでした！
 
ハーフマラソンも理想的なイーブンペースで通過。
コースの起伏を苦にしない力強い走りで見事な結果でした。
 
トレーニングによって負荷のかかっている筋肉やバランスを整えつつ、
ランニングフォームの細かな修正や、ポイントとなるトレーニング方法の
選択肢を増やすことでひとつの結果が得られました。
  
日頃から努力を惜しまない方ですので、課題をひとつずつ改善することで
もうワンランク上のレイヤーに手が届くはずです。
  
マラソンは次の秋までペンディングで、ここからは萩往還２５０kmを
皮切りにウルトラレースを連発していきます。
 
ベストパフォーマンスが維持できるように、引き続きサポート
いたします！今回は本当におめでとうございました！